Angst is vervelend, maar meestal heel functioneel. Als het brandalarm gaat, dan moet je immers rennen. Angst zorgt ervoor dat ons lichaam in staat van paraatheid en actie komt.
Een functionele reactie uit angst is dat je hart sneller gaat kloppen en je ademhaling versnelt. Een niet-functionele reactie daarentegen is bijvoorbeeld trillen, zweten, duizelig worden of het plotseling warm of koud krijgen. Heb je veel last van zo’n niet-functionele angstreactie, dan kan dit je belemmeren in je dagelijks functioneren en is het tijd hulp in te schakelen.
Paniek daarentegen is een versterkte vorm van angst. De angst is dan zo toegenomen dat je niet meer weet wat je moet doen, je dreigt de controle te verliezen, en misschien ben je zelfs bang gek te worden. Na een paniekaanval hebben veel mensen angst dat het nog eens gebeurt, wat weer voor verhoogde spanning zorgt. Er wordt dan vaak “een angst voor de angst” ontwikkeld; een angst voor herhaling.
Heeft jouw leven te lijden onder angst of paniek, vreet het energie en beperkt het je in het leven voluit te leven? Ik sta voor je klaar. Er zijn echt goede behandelmethoden om hiermee om te leren gaan. Dus aarzel niet en neem contact met mij op voor het maken van een afspraak.
Een functionele reactie uit angst is dat je hart sneller gaat kloppen en je ademhaling versnelt. Een niet-functionele reactie daarentegen is bijvoorbeeld trillen, zweten, duizelig worden of het plotseling warm of koud krijgen. Heb je veel last van zo’n niet-functionele angstreactie, dan kan dit je belemmeren in je dagelijks functioneren en is het tijd hulp in te schakelen.
Angst en paniek
De spanning voor Sinterklaas, je verjaardag of een wedstrijd die je speelt, is een normale en gezonde spanning. Deze spanning zorgt ervoor dat je alert bent en beter gaat presteren. Spanning zou je dan ook een lichte vorm van angst kunnen noemen, een angst waar we over het algemeen goed mee kunnen omgaan.Paniek daarentegen is een versterkte vorm van angst. De angst is dan zo toegenomen dat je niet meer weet wat je moet doen, je dreigt de controle te verliezen, en misschien ben je zelfs bang gek te worden. Na een paniekaanval hebben veel mensen angst dat het nog eens gebeurt, wat weer voor verhoogde spanning zorgt. Er wordt dan vaak “een angst voor de angst” ontwikkeld; een angst voor herhaling.
Angststoornis
We spreken van een angststoornis als angst, bezorgdheid of verhoogde spanning voor een duidelijke beperking zorgt in je dagelijkse functioneren. Je ontwikkelt dan vermijdend gedrag en gaat plekken of personen die te maken met de angst, uit de weg. Dit lijkt een goede strategie, maar de angst gaat er echt niet door weg en wordt uiteindelijk juist erger.Heeft jouw leven te lijden onder angst of paniek, vreet het energie en beperkt het je in het leven voluit te leven? Ik sta voor je klaar. Er zijn echt goede behandelmethoden om hiermee om te leren gaan. Dus aarzel niet en neem contact met mij op voor het maken van een afspraak.
