Therapie bij aanhoudende depressieve gevoelens

We spreken van een depressie als je gedurende een langere periode neerslachtig bent en nergens meer plezier aan beleeft. Dat is eenvoudig opgeschreven, maar hoe weet ik nu of ik een depressie heb of 'gewoon' even wat somber ben? Het is niet de vraag of het antwoord op die vraag belangrijk is. Je wilt je gewoon beter voelen, of het nu een depressie heet of iets anders.

Herken je dit?

Je voelt je neerslachtig en somber en vaak leeg van binnen. Ook al heb je alles goed voor elkaar, je mist energie en hebt nergens zin in. Misschien heb je slaapproblemen, en pieker je veel, kun je je niet meer concentreren. Of je denkt dat het na een weekendje uitslapen of een dagje zon weer beter zal gaan. Het gevaar is dat je je - voordat je het in de gaten hebt - gaat afzonderen en afsluiten voor de mensen die jou na staan. Je keert naar binnen en voelt je toenemend eenzaam.

Maak je je zorgen of je een depressie hebt, ga dan eens langs bij iemand die weet hoe hij/zij je daarbij kan helpen en maak het bespreekbaar. Dat kan bij een huisarts zijn, maar ook bij mij als therapeut ben je hiervoor van harte welkom. Soms weet je waar het deprimerende gevoel vandaan komt, maar soms ook helemaal niet. Bespreek je klachten en gevoelens en laat je hierin helpen: weet dat je niet alleen staat. Ook ik sta voor je klaar.

Dus aarzel niet en neem contact met mij op voor het maken van een afspraak. Ik hoor graag van je.