Therapie bij stress en spanningsklachten

Stress is een vorm van spanning. Je hebt altijd een beetje spanning nodig om goed te kunnen functioneren. Het helpt je om te presteren en om op je hoede te zijn of in actie te komen als dat nodig is.

Er is echter ook een vorm van stress die schadelijk is voor ons. Denk aan een te lange en te hoge werkdruk, het ervaren van een te hoge prestatiedruk op school, bij je studie en/of tentamens die maar niet over lijkt te gaan, gepest worden op school of op werk, ziekte of een traumatische ervaring. Duurt een dergelijke stressvolle situatie te lang of volgen diverse stresssituaties elkaar op, dan kan het lichaam zich niet herstellen. Gevolg: de stress stapelt zich op in het lichaam en dit leidt tot allerlei lichamelijke en ook psychische klachten.

Lichamelijke en psychische klachten

Je kunt lichamelijke klachten krijgen zoals hoofd- en rugpijn, slaapproblemen, vermoeidheid, maag- en darmklachten. Of psychische klachten zoals snel geïrriteerd, gefrustreerd of huilerig zijn. Je ziet alles somber in en voelt je ongelukkig. Ook je gedrag kan hierdoor veranderen. Je gaat bijvoorbeeld overmatig drinken, eten of roken. Je wordt heel kritisch naar anderen, of je bent vergeetachtig en geprikkeld. Stress zorgt bovendien voor de aanmaak van het stresshormoon. Dit stresshormoon verzwakt uiteindelijk ons immuunsysteem, waardoor we vatbaarder worden voor ziektes.

Zoek hulp

Het is dus van belang om deze schadelijke stress te voorkomen of op adequate manier aan te pakken. Ik help je graag je draaglast en draagkracht opnieuw met elkaar in balans te brengen. Dus aarzel niet en neem gerust contact met mij op voor het maken van een afspraak.